ile wody

[...] najłatwiej stracić motywację do dalszego ćwiczenia PeCo. Jeżeli zwątpienie cię dopadnie postępuj zgodnie z powszechnymi zasadami: przede wszystkim skup się na sobie, pomyśl ile może Ci dać wytrenowany wyskok. Staraj się podpatrywać swoich idoli w akcji (mixtape`y, nagrania, konkursy wsadów), słuchaj rytmicznej muzyki w trakcie wykonywania PeCo. [...]

[...] dla mnie dziś sens. Robiąc suchą masę musisz trzymać wykręconą dietę calutki czas, żeby to co zrobisz suchego nie zamieniło się w h.uj wie co co 2 miesiące później. O ile nie jesteś modelem to je.b to. IMO mocne cykle masowe na początek - Susta/Deca/Dbol - na tym rośnie każdy, jak nie - to na niczym nie urośnie. (Zakładamy - dieta jest [...]

ile wody mam pic na kreatynie, zeby nie bylo za duzo? waze 85kg

Wiek-17 Wzrost-181cm Waga-64kg Na klate biore-72kg Mam kreatyne OLIMPU i whey gainera i nie wiem jak to brac w jakich odstepach po ile i z jakom ilosciom wody mieszac;]itp, itd;]Chce przybrac na masie;] izalapac rzezbe:D

[...] L-karnitynę OLIMP 500 forte plus cena ok. 60 zł za 60 tabl., 2 kaps na 30 min przed treningiem). planuje ostry trening przez nastepne 2 tygodnie, nie mam zbytnio funduszy ale mozecie mi napisac ile co kosztuje i czy duzo da ? - 2 tygodnie to zbyt krótki okres, powinieneś pociągnąć z 4-6 tygodni, żeby odczuć efekt. Życzę powodzenia i pozdrawiam

Mam pytanie. Wiem że do kreatyny należy spożywać duże ilości wody ale ile na dzień i jak robicie to WY? Czy kreatyna przy małej ilości wody nie daje efektów?

[...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] na co dzień nie wykorzystuje tych rezerw gdyż mówiąc najprościej - jest nieco leniwy, nie przyśpiesza swojej regeneracji i nie korzysta ze swojego potencjału na tyle na ile byśmy chcieli. Nie jesteśmy w stanie regulować tego procesu jedynie siłą woli - nasz organizm potrzebuje do tego pewnych bodźców z zewnątrz.....małego kopniaka....lub [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] przyrostu 1 kilo w 2 miesiace nie traktujesz powaznie. Wrecz go nie widzisz. Na tym polega bajer - jestes uzalezniony psychicznie bo na koksie cyferki skacza jak szalone... a skoki 2-3 kg miales w zaleznosci od tego ile wody wypiles... teraz robisz tyle w miesiac, dwa i nawet tego nie zauwazasz. Latwo wpasc w koksomanie. Zycze wytrwalosci.

[...] przyrostach, więc trzeba zapewnić jego dostateczną ilość w ciągu doby. Nie określono optymalnej długości snu, gdyż każdy organizm jest inny, więc należy samemu dojść do tego ile jest nam potrzebne jednak te wartości nie będą się zasadniczo różnić. Przeciętny kulturysta potrzebuje Ok 8-9 godzin snu, przedłużanie może wprowadzić tylko katabolizm. [...]

witam powiem wam jak ja trenowalem moze sie przyda a wiec poszczegolne konkurencje: bieganie - ja akurat gralem w piłke wiec tego niie robilem ale moj kolega jechal systemem 10 tygodni dostępnym czesto na SFD w dziale ogolnorozwojowym. Jak juz potrenowal wytrzxymalosc to nastepnie wzielismy sie razem zaszybkosc czyli 5*5, 5*10, 5*15, nastepnie [...]

[...] 21. Jaka jest zawartość testosteronu w ludzkich jądrach? Ile śrdenio waży jądro? Ile średnio testosteronu produkują ludzkie gonady na dobe? Koncentracja Testosteronu w jądrach to ~300 ng/g mokrej tkanki. Średnia waga ludzkiego jądra to ~15 g. Dorosła osoba średnio produkuje około 5-7 mg testosteronu na dobę. Milego rozwiazywania

[...] lista skutków ubocznych Efedryna nie zwiększ łaknienia !!! ono je chamuje ,chyba ,że właśnie bierze się 3 razy w tygodniu .Nie prawda ,że trzeba brać coraz większe dawki o ile nie będziemy brali więcej niż 2-3 tabletek na dzień .Efedryna i tak będzie działać !!! Jednak ,nam wydaje się ,że nie ponieważ po pewnym czasie zanikają skutyki uboczne [...]

[...] z własnych narządów i tkanek. Objadanie się cukrem wyczerpuje zapasy odżywcze organizmu. Ostatnio zebrano dowody, że powoduje on próchnicę nie tyle poprzez kontakt z zębem, ile przez wysysanie wapnia od wewnątrz. Cukier ograbia organizm z potasu i magnezu, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, z czego wynika, że jest jednym z [...]

[...] czasu. Im człowiek starszy, tym mniej przyswaja laktozę, tym więcej zaburzeń trawiennych. Nietolerancja laktozy dotyczy 90% populacji świata. Skandynawowie są trochę uprzywilejowani, ale generalnie 90% ludzi nie trawi laktozy i ma z tego powodu problemy. Brak laktazy często wywołuje ostre skurcze, wzdęcia jelitowe, rozwolnienia. Po odstawieniu [...]

[...] leku, więc możliwości wzajemnego przereagowania jeszcze więcej. Zatem, im później zbada się dany mocz tym większe będą różnice chemiczne w stosunku do moczu pierwotnego. O ile dane laboratorium prowadziło badania w tym kierunku powiiny istniec współczynniki korygujące zmiany składu chemicznego. Jeśliby tak było, to i próbka B, będzie oceniona [...]

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

[...] aspiryny .25 efki i 200 kofeiny ma właśnie 1 tabletka thermala pro dlatego najlepiej jest go kupić . 7:Będąc ciepło ubranym powinieneś trochę więcej tłuszu spalić .Nie wiem ile dokładnie . 9:Niektórzy twierdzą ,że tak ,inni że nie .Oglądałem jakiś reportaż w który m mówili ,że w saunie pali się tłuszcz poprzez podwyższoną temp. ciała i ja jestem [...]